Ett gratis program för Android, av AST Inc.
I dagens värld är fitness och hälsa extremt viktigt. Men även om du är i god form kan du fortfarande ha ett antal hälsoproblem. Faktum är att de flesta sjukdomar orsakas av en dålig livsstil, och du kan till och med få vissa sjukdomar, som hjärtsjukdom, diabetes, och så vidare, om du inte är i god form. I den här appen kommer vi att diskutera de viktigaste faktorer som du bör uppmärksamma för att hålla dig frisk. De är:
Sömnkvalitet
En god natts sömn är mycket viktigt för din övergripande hälsa. Faktum är att många sjukdomar orsakas av dålig sömnkvalitet. Du bör få minst 7 timmars sömn varje dag. Men i dagens värld är det inte så lätt att få en god natts sömn. Idag arbetar många människor långa timmar, och de får inte heller tillräckligt med sömn. Detta leder till ett antal hälsoproblem, som diabetes och hjärtsjukdom. Du bör försöka få 7 timmars sömn varje dag, oavsett vad.
Stresshantering
Stress är en mycket viktig faktor som kan orsaka ett antal hälsoproblem. Faktum är att många människor är stressade idag, och detta leder till ett antal hälsoproblem. I den här appen kommer vi att diskutera de viktigaste sätten att hantera stress och koppla av.
Träning
Du bör försöka träna varje dag. Faktum är att du bör göra många övningar för att få en rad hälsofördelar. Det viktigaste är att du bör göra träning till en del av din dagliga rutin.
